A marcha é uma atividade complexa que envolve uma série de movimentos coordenados dos músculos do corpo. A marcha humana é dividida em duas fases principais: fase de balanço e fase de apoio. Cada fase é subdividida em etapas menores, que descrevem a sequência de movimentos específicos realizados pelo corpo. A seguir estão as fases e etapas da marcha humana:
Fase de balanço:
A fase de balanço começa quando o pé de trás é levantado do chão e termina quando ele toca o chão novamente. Durante a fase de balanço, a perna que está no ar é livre para se mover.
Etapa de balanço inicial: a perna é levantada do chão e se move para a frente;
Etapa de balanço médio: a perna é movida para a frente e se prepara para aterrissar;
Etapa de balanço final: a perna começa a descer em direção ao chão.
Fase de apoio:
A fase de apoio começa quando o pé da frente toca o chão e termina quando ele é levantado novamente. Durante a fase de apoio, o peso do corpo é suportado pela perna que está no chão.
Etapa de apoio inicial: o pé toca o chão e o peso do corpo é transferido para a perna;
Etapa de apoio médio: o peso do corpo é transferido completamente para a perna e a perna suporta todo o peso do corpo;
Etapa de apoio final: o pé começa a se levantar do chão e se prepara para a fase de balanço.
Durante a fase de apoio, o corpo passa por diferentes momentos, como o duplo apoio, em que ambos os pés estão no chão, e o apoio monopodal, em que apenas um pé está no chão.
Essas fases e etapas da marcha humana são importantes para a compreensão do movimento normal e podem ser úteis na avaliação de alterações na marcha. Problemas com a marcha podem indicar problemas no sistema nervoso, músculo-esquelético ou cardiovascular, portanto, é importante avaliar a marcha para identificar qualquer anormalidade e determinar o tratamento adequado.