Explicamos o que é cultura física e qual a importância desse estilo de vida. Além disso, seus benefícios em diversas áreas.
O que é cultura física?
Cultura refere-se ao conjunto de conhecimentos, crenças e comportamentos de grupos sociaisutilizados para comunicar, distinguir-se e satisfazer as suas necessidades colectivas.
A cultura física é a parte dessa cultura que É derivado da aplicação de métodos que visam o exercício físico Das pessoas; tudo relacionado à atividade física humana, independente da intenção com que ela seja desenvolvida.
É uma forma de abranger todos os contextos em que ocorre. a manifestação cultural do esporte. O exercício físico em diferentes circunstâncias que descreveremos a seguir se enquadrará nesta categoria.
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Cultura física ligada ao lazer
Ao longo da história, homem tem precisado de espaços de lazer em sua vidaonde pode realizar a atividade que voluntariamente decidir, para desfrutar de algum tipo de prazer, e nesse sentido tem três funções:
- Descanse das atividades obrigatórias.
- Diversão.
- Desenvolvimento da personalidade.
A cultura física cumpre todas essas funções, uma vez que a manifestação do esporte no lazer se dá por meio da brincadeira. Com ele, não apenas algumas funções do corpo passam a funcionar, mas ocorre uma realização da pessoacompartilhando uma série de objetivos saudáveis com outra pessoa, sob a aplicação de determinadas regras.
Cultura física ligada à educação
O conceito mais difundido de cultura física está ligado à educação; tanto que cultura física é muitas vezes confundida com educação físicaque é o processo que busca desenvolver habilidades motoras e de coordenação, bem como promover o prazer da participação neste tipo de atividades (que pode então se manifestar na prática esportiva nos momentos de lazer).
Os programas educacionais de todos os países dão importância à educação física, uma vez que É essencial para a preservação da saúdepela tolerância ao outro, mesmo na diferença, e pelo desenvolvimento de uma vida ativa, contrária ao sedentarismo.
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Cultura física ligada à competição esportiva
A parte estritamente esportiva da cultura física é aquela que tem a ver com prática regular e eventual competição desportiva. De acordo com os gostos e possibilidades das pessoas, geralmente com início derivado do lazer, elas se aprimoram na prática de algum esporte ou arte física, seja sozinhas ou em equipe (na qual, além do aprimoramento individual, se avança . na prática coletiva).
Essa melhoria é chamada de treinamento e geralmente é voltada para práticas competitivas feitas periodicamente. Se o desempenho for bom, O profissionalismo pode eventualmente virem que o desporto se tornará um modo de vida.
Cultura física ligada à saúde
exercício físico É um meio de melhorar a saúde física e espiritual. O esforço físico queima calorias em vez de armazená-las no corpo, mantendo um peso saudável e tendendo a reduzir o sobrepeso e a obesidade.
Além do mais, ajuda a baixar a pressão arterial e o colesterol, mantendo os níveis de açúcar no sangue equilibrados. Em termos de saúde mental, alivia o estresse e melhora a saúde mental, aumenta a autoestima e é socializador.
Desta forma, é como o conceito de cultura física integra todas as manifestações de esforço físico. O desporto é uma das ações culturais mais importantes do nosso tempo e deve ser entendido como tal, compreendendo os efeitos que produz tanto em termos individuais como coletivos.
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