Explicamos o que é o sedentarismo e como ele difere do nomadismo. Além disso, os malefícios do sedentarismo.
O que significa sedentário?
O sedentarismo ou vida sedentária é ao mesmo tempo um conceito médico e antropológico, que tem a ver com quietude, ficar por longos períodos no mesmo lugar. O termo vem do latim sentado (“quem está sentado”), derivado do verbo sentar (“sentir”).
Para antropólogos, o sedentarismo representa o momento fundador da civilização humana como nós sabemos. Isso significou que a espécie abandonou o nomadismo, ou seja, uma vida errante sem um lar estabelecido, para permanecer no mesmo lugar e ali satisfazer todas as suas necessidades.
Os primeiros assentamentos, precursores das cidades antigas, foram obra da humanidade sedentária, bem como da domesticação dos primeiros animais e do desenvolvimento da agricultura. Enquanto os nômades vagavam de um lugar para outro, caçando e coletando alimentos, Os sedentários aprenderam a modificar seu ambiente para se sustentar e ter um lar fixo..
Em vez de, Na medicina, um estilo de vida sedentário é um estilo de vida caracterizado por pouco movimento ou exercício físico, em que o indivíduo passa longas horas sentado ou deitado. É um modelo de vida pouco saudável, que tem sido associada a vários problemas de saúdemas ao mesmo tempo prolifera nas cidades do mundo moderno, uma vez que o conforto das viagens (automóveis, transportes urbanos) e do trabalho de escritório fazem com que as pessoas passem a maior parte do dia em descanso.
Ambos os casos entendem o sedentário como aquilo que está distante do movimento e do movimento, dedicado à quietude e à permanência. Da mesma forma, em outros contextos, pode-se falar em solos sedentários (aqueles que se formaram pela desintegração de rochas no mesmo local), animais aquáticos sedentários (aqueles que vivem no fundo de lagos e mares) ou povos sedentários (aqueles que abandonaram nomadismo).
Pode te ajudar: Antropologia
Estilo de vida sedentário e nomadismo
O sedentarismo e o nomadismo são dois estilos de vida opostos, entre os quais a humanidade pré-histórica foi forçada a escolher. Por um lado, A vida nômade ou errante carecia de vínculos, a tribo deslocava-se de um lugar para outro em busca de alimento, caçando, coletando e pescando, até que os recursos de uma região se esgotem. Então ele mudou para outro e assim por diante.
Em vez de, povos sedentários optaram por se estabelecer em um lugar e se estabelecerem. Para isso, transformaram aquele local para torná-lo o mais acolhedor possível, para que todas as suas necessidades pudessem ser satisfeitas no mesmo local. Cultivaram os seus alimentos, construíram edifícios e aprenderam a defender o seu território, fundando assim as primeiras cidades e, eventualmente, as primeiras nações.
Havia também povos semi-nômades, ou seja, ocupavam uma categoria intermediária. Em sentido estrito eram nômades, pois nem sempre permaneciam no mesmo lugar, mas A sua peregrinação era cíclica e envolvia sempre os mesmos locais, de modo que também possuíam um território específico.dentro do qual mudaram de localização à medida que os recursos se esgotavam, dando assim à natureza uma oportunidade de recuperação.
A transição entre o nomadismo e o sedentarismo ocorreu em algum momento do Mesolítico ou Neolítico, há aproximadamente dez mil anos. Neste processo, a descoberta da agricultura foi peça chave, pois em vez de colher frutos silvestres maduros, a humanidade poderia plantá-los e cultivá-los.
Mais em: Povos nômades e sedentários
Problemas de um estilo de vida sedentário
O sedentarismo, ou seja, passar a maior parte do dia sentado (seis horas contínuas é considerado o máximo saudável), tem sido associado a determinadas condições médicas, principalmente cardíacas e metabólicas, como as seguintes:
- Colesterol alto e tendência à obesidade. Pessoas sedentárias queimam muito menos calorias do que deveriam e, portanto, tendem a acumular o que comem na forma de gordura.
- Pressão alta e maior tendência a acidentes vasculares. O sedentarismo afeta negativamente a circulação sanguínea, o que leva ao aumento da pressão arterial, que é uma condição muito arriscada, associada a acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas, incluindo infarto.
- Síndrome metabólica e diabetes tipo 2. Ao queimar poucas calorias, pessoas sedentárias tendem a acumular níveis mais elevados de açúcar e gordura no sangue, o que aumenta o risco de sofrer de doenças metabólicas, como resistência à insulina ou diabetes.
- Enfraquecimento do tecido ósseo. A passividade sustentada de uma vida sedentária enfraquece os ossos, o que leva à osteoporose e torna as pessoas mais frágeis em caso de quedas ou pancadas.
- Níveis mais elevados de angústia e depressão. A falta de atividade física regular limita a produção de hormônios estimulantes, como a oxitocina, que podem desencadear altos níveis de angústia, frustração e depressão.
- Desordens digestivas. A falta de atividade física regular desacelera o sistema digestivo e o torna mais propenso a doenças, inclusive câncer (cólon, por exemplo). Também pode causar hemorróidas.
- Fraqueza e fadiga física. Um corpo sedentário é um corpo desacostumado ao esforço, que diante de qualquer atividade se cansa rapidamente e fica mais sujeito a sofrer lágrimas, cãibras e cansaço.
Continue com: Migração
Referências
- “Sedentarismo (estilo de vida)” na Wikipedia.
- “Etimologia do Sedentário” no Dicionário Etimológico Online Espanhol.
- “Riscos de um estilo de vida sedentário” no Medline Plus.