Benefícios do polichinelo
– Fácil de realizar, pois não exige o uso de equipamentos.
– Trabalha o corpo todo.
– Melhora a coordenação motora.
– Contribui para a saúde do coração.
– Queima calorias.
Quantas calorias se perde fazendo 100 polichinelos?
Estimativa da Energia Queimada5 minutos49 Calorias1 hora10 minutos98 Calorias2 horas15 minutos147 Calorias3 horas30 minutos294 Calorias4 horas