Quem consome maçã tem menos riscos de ter problemas cardiovasculares. Isso acontece porque a fruta contém fibras solúveis, que reduzem os níveis de colesterol no sangue. Possui também polifenóis, que têm efeitos antioxidantes e pode diminuir a pressão arterial.
Quem é hipertenso pode comer maçã?
Isso porque essa fruta é rica em vitaminas A e E, que têm função antioxidante, ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e ainda é uma excelente fonte de potássio, contribuindo assim para o controle da pressão.
Qual a melhor fruta para hipertenso?
Quais as melhores frutas para ajudar a combater a hipertensão? As frutas vermelhas como o morango, por exemplo, são indicadas devido ao alto teor de antocianinas. Outra fruta que ajuda no combate a hipertensão é a melancia. Além delas, a banana que é rica em potássio também é uma alternativa para hipertensos.
Quais as frutas que hipertenso pode comer?
As frutas são ótimas opções para manter a alimentação saudável. Afinal, são ricas em bons nutrientes, vitaminas e antioxidantes. Além disso, algumas contêm boa oferta de potássio, o que é importante para regular a pressão arterial….Frutas
– banana;
– abacate;
– uva-passa;
– melancia;
– tâmaras;
– laranja;
– abacaxi;
– melão.