Não há nenhum trabalho que contraindique a musculação em pacientes com escoliose. Em muitos casos, no tratamento de patologias da coluna, a musculação, alongamento e reforço muscular não só podem ser realizados como fazem parte do tratamento.
Quais exercícios devem ser evitados para quem tem escoliose?
Handball, tênis, basquete e outros exercícios que exigem muito mais um lado do corpo do que o outro ocupam os últimos lugares da lista. “Esportes unilaterais, que favorecem mais um lado do corpo do que outro, podem piorar o problema e desgastar as articulações de um lado só”, afirma Jason.
Quem tem escoliose pode treinar costas?
Os exercícios para escoliose são indicados para pessoas que apresentam dor nas costas e um pequeno desvio da coluna, em forma de C ou S. Esta série de exercícios traz benefícios como melhora da postura e alívio da dor nas costas e podem ser realizados 1 a 2 vezes por semana, de forma regular.
O que não fazer com escoliose?
Evite Esforço Concentrado. Evite atividades que exigem esforço excessivo em apenas um dos lados do corpo. Um tipo comum de escoliose, chamada idiopática, é causada por desequilíbrios musculares. Necessário evitar este tipo de escoliose sendo consciente ao realizar as atividades.
O que prejudica a escoliose?
Existem muitas causas de escoliose, incluindo deformidades congênitas da coluna (aquelas presentes no nascimento, ou herdadas ou causadas pelo ambiente), problemas genéticos, problemas neuromusculares e desigualdade de comprimento dos membros.
O que acontece se não tratar a escoliose?
Nos casos em que a angulação da escoliose é muito grande, ou seja, mais de 50 graus, pode acontecer uma compressão desses órgãos, dificultando a expansão e comprometendo a capacidade pulmonar.