Sim, quem tem escoliose pode fazer qualquer tipo de exercício físico, pois não existem restrições para a prática de atividades físicas nesse tipo de alteração postural da coluna. Uma pessoa com escoliose pode fazer abdominais, agachamento, caminhadas, zumba, correr e até levantar peso.
Quais músculos alongar na escoliose?
Veja os principais músculos esquecidos ao tratar escoliose e também como trabalhá-los com eficiência:
– Glúteo máximo, médio e mínimo;
– Tensor da fáscia lata;
– Músculo Psoas.
Quais músculos estão encurtados na escoliose?
CAUSAS: – Músculos flexores cervicais encurtados; – Músculos extensores cervicais alongados (teoricamente). INCLINAÇÃO DA CABEÇA: CAUSAS: – Encurtamento dos flexores cervicais de um dos lado; – Flexores cervicais contralaterais alongados.
Quem tem escoliose pode assumir cargo público?
Geralmente a polícia militar elimina candidatos que apresentem escoliose nas radiografias. … Se sua escoliose é leve e não te causa problemas, sugiro consultar um especialista em coluna e pedir um laudo informando que a escoliose não deve progredir e nem causar nenhuma limitação mesmo para atividades físicas intensas.