Pode! não requer uma revolução na despensa. Basta fazer pe- quenas adaptações nas recei- tas, reduzindo a quantidade de gordura, carne processada e açúcar, alimen- tos ricos em calorias e pobres em nutrientes. A feijoada, prato típico brasileiro, é um exemplo de bomba calórica que ameaça a saúde e a dieta.
Quantas calorias tem um prato de feijoada completo?
Por conta desses ingredientes, ela pode ser considerada uma refeição calórica com muitas proteínas, gorduras e sódio. Uma porção individual de feijoada com acompanhamentos pode ter mais de 750 kcal. Em 1 kcal, 11,6 g de proteína, 32 mg de cálcio, 105 de fósforo, 278 mg de sódio e 303 mg de potássio.
Quantas calorias tem uma concha de feijão preto?
LeguminosasAlimentoMedidaKcalFeijão carioca cozido1 concha peq.41Feijão mulatinho cozido1 concha peq.73Feijão preto cozido1 concha peq.69Grão de bico cozido1 concha peq.82
Quantas calorias tem uma xícara de feijoada?
Sopas: tabela de caloriasAlimentoPorçãoCaloriasCaldo de frango1 xícara ( 244 g)39 kcalCaldo de legumes1 xícara ( 235 g)12 kcalFeijoada1 xícara ( 252 g)335 kcalGoulash1 porção ( 187 g)94 kcal
Quantas calorias tem um prato de feijoada?
Uma porção individual de feijoada com acompanhamentos pode ter mais de 750 kcal. Em 1 kcal, 11,6 g de proteína, 32 mg de cálcio, 105 de fósforo, 278 mg de sódio e 303 mg de potássio.
Quantas calorias tem 100 gramas de feijoada light?
Outras quantidades: 1 porção – 371kcal, 100 g – 146kcal, 1 oz – 41kcal, Outras quantidades: 1 oz – 12kcal, 100 g – 42kcal, mais…