O ideal é consumir duas colheres de chá de manteiga por dia. Se não houver exageros, a manteiga não compromete a dieta e faz até bem à saúde – garante a especialista.
Qual a manteiga que não engorda?
Tanto para a manteiga quanto para a margarina, o mais indicado é consumir as versões sem sal, que têm menos sódio e melhor composição nutricional. Já a manteiga light e a margarina light possuem teor de gordura reduzido e podem ser melhores para quem está de dieta.
Quem tá de dieta pode comer requeijão?
Pessoas que fazem dietas para controle do peso devem optar pelo requeijão, por ser menos calórico e contribuir menos para o ganho de peso. Pessoas com intolerância à lactose, açúcar presente no leite, devem optar pelas opções de requeijão sem lactose.
Quem faz dieta pode comer requeijão?
“Para quem é adepto a um estilo de vida mais saudável é mais indicado a versão sem lactose light, pois além de não conter a lactose, ainda tem menos 33% das calorias. Vale lembrar que requeijão não contém carboidratos e essa versão também é isenta de gordura.