Comer inhame emagrece devido à fibra alimentar, que pode ajudar com a perda de peso ao te fazer se sentir mais cheio e reduzir a absorção de algumas gorduras.
Quantas calorias tem uma concha de sopa de inhame?
Receita de SOPA DE INHAME (1 CONCHA MÉDIA), 56,32 calorias por porção – Vitat Receitas.
Quem está de dieta pode comer batata doce à noite?
Batata doce cozida Os carboidratos ricos em antioxidantes presentes na batata doce aumentam a serotonina, uma substância química do cérebro que desencadeia o relaxamento. Desse modo, o tubérculo é o lanche ideal para quem deseja dormir bem.
Qual é o melhor horário para comer inhame?
No caso destes alimentos ricos em carboidratos, a recomendação é substituir, no lugar de acrescentar. No café da manhã, comer inhame, por exemplo, no lugar do pãozinho francês. Em cada prato, a mesma quantidade: 100 gramas.