Pode! não requer uma revolução na despensa. Basta fazer pe- quenas adaptações nas recei- tas, reduzindo a quantidade de gordura, carne processada e açúcar, alimen- tos ricos em calorias e pobres em nutrientes. A feijoada, prato típico brasileiro, é um exemplo de bomba calórica que ameaça a saúde e a dieta.