Ouça em voz altaPausarPara este fim, é necessário equilibrar gorduras, legumes, frutas, carne, presunto, sopas, fígado, vísceras, frango e seu respectivo caldo, peixe, compotas, doces, leite, água e outros alimentos na mesma dieta. Além disso, a ingestão exagerada de produtos lácteos não é necessária para a produção de leite materno.
Pode comer sopa no Pós-parto?
Ouça em voz altaPausarCardápio da dieta pós-parto Almoço: uma sopa e uma porção de purê de batata ou de abóbora. Você também pode comer uma porção de carne magra ou peixe e uma porção de frutas.
O que não pode comer na dieta Pós-parto?
Como se alimentar no pós-parto? Nutricionista indica o que evitar nesse período
– É importante evitar bebidas alcoólicas e com cafeína. …
– Evite também alimentos industrializados (com muitos conservantes) e embutidos em excesso, já que eles podem fazer mal ao organismo.
Quanto tempo após o parto normal posso fazer os serviços domésticos?
Ouça em voz altaPausarRecomendo tarefas leves e em geral, um período de 30 a 60 dias deve ser evitado! Entretanto, o próprio organismo irá testar seu limite durante a recuperação, porém, procure evitar esforços. Até breve, aproveite o neném!