Um artigo publicado pela Universidade de Nevada defende que um ritmo mais lento pode relaxar a mente e os músculos, fazendo você se sentir aliviado enquanto libera o estresse do dia. Os sons mais instrumentais com tambores e flautas, além de músicas celtas mostraram-se especialmente mais relaxantes.
Qual o melhor tipo de música para dormir?
O jazz é citado por especialistas como um dos melhores tipos de música para dormir. Isso porque as canções do estilo reduzem nossos batimentos cardíacos e aliviam a ansiedade. Então, fica a dica: com a playlist jazz para dormir, você vai cair no sono rapidinho!
Porque a música relaxa?
Isso acontece porque a música ativa o centro de prazer do cérebro, assim como o sexo e o chocolate, por exemplo. Ela libera dopamina e causa uma sensação de bem-estar e, por isso, tem sido usada por médicos, terapeutas e preparados físicos como tratamento de diversos problemas – e tem trazido ótimos resultados.