Conheça 5 jeitos de fazer flexão de braço
– Flexão de braço tradicional.
– Flexão de braço batendo palma.
– Flexão de braço fechada.
– Flexão de joelhos (ou cotovelos)
O que é um músculo bíceps?
O músculo bíceps tem origem no ombro em dois locais, com tendões separados, que se unem no braço e formam um tendão único que se insere no cotovelo, no osso rádio do antebraço. É um músculo que cruza 2 articulações, do ombro e do cotovelo.
Qual músculo realiza a flexão do braço?
Cinco músculos do braço desempenham um papel nesses movimentos: bíceps (bicípite) braquial, braquial, coracobraquial, tríceps (tricípite) braquial e ancôneo. Os três primeiros estão envolvidos principalmente na flexão do antebraço, portanto são chamados de flexores.