Que seu caminhar seja sempre premiado com a presença de Deus, guiando seus passos e intuindo suas decisões, para que suas conquistas e vitórias, sejam constantes em seus dias.
Por que precisamos caminhar?
“A importância da caminhada diária, de forma orientada, para obter benefícios, como: melhoria de funções respiratórias e cardiovasculares, redução da pressão arterial em repouso, controle da gordura, da glicemia e do peso corporal, além de promover o bem-estar psicológico e social”, destaca a entidade.
Quem se torna na caminhada?
É sobre quem você se torna nessa caminhada. O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher. Na grande caminhada da vida, o primeiro passo é o desejo de vencer o desafio.
Quais os benefícios da caminhada todos os dias?
Andar regularmente reduz o risco de ataques cardíacos e doenças cerebrovasculares. Além disso, reduz o colesterol LDL (ruim e aumenta o HDL (bom). A proposta é caminhar 30 minutos em ritmo acelerado todos os dias para evitar esses problemas e cuidar da saúde do seu coração.
Quantos minutos você deve caminhar no mínimo por dia?
Segundo o médico, iniciantes devem andar de 30 minutos a 1 hora em pelo menos três dias da semana. Para quem quer perder peso e gordura corporal, o ideal é se exercitar por no mínimo 1 hora. Interromper a atividade por mais de três dias, porém, já causa perda do condicionamento físico.
Quando a caminhada é dura?
“Quando a caminhada fica dura, só os duros continuam caminhando.”
O que vale é o amor?
Jorge Amado: Nesta vida o que vale é o amor. … Nesta vida o que vale é o amor. O resto é tudo pinóia…