Estar resiliente é desenvolver resiliência e ter a capacidade de enfrentar, aprender, crescer, e amadurecer com as adversidades, dificuldades, conflitos que a vida muitas vezes impõe, usando os recursos internos pessoais com uma nova maneira de encarar essas situações.
Porque devemos ser resilientes?
A resiliência é uma competência essencial para qualquer ser humano. Ter a capacidade de lidar e de transpor adversidades é fundamental para o sucesso profissional e pessoal. Pessoas resilientes conseguem ver situações por outra ótica, enxergando o lado bom de momentos ruins, aprendendo com isto e seguindo em frente.
Como aumentar a capacidade de resiliência?
Confira 7 passos para aumentar a resiliência:
– Mantenha o foco no futuro. …
– Mantenha-se motivado. …
– Invista em seus relacionamentos. …
– Mude o hábito de colocar defeito nas coisas e de ver apenas o que as pessoas têm de pior. …
– Redescubra as coisas que lhe dão prazer. …
– Fique atento às necessidades dos outros.
O que é resiliência e psicologia?
A resiliência caracteriza-se pela capacidade de um determinado sujeito ou grupo passar por uma situação adversa, conseguir superá-la e sair dela fortalecido.
Como saber se uma pessoa resiliente?
Veja quais são as 9 características das pessoas altamente resilientes:
– Elas têm grande capacidade de adaptação. …
– Elas esperam que as coisas sempre terminem bem. …
– Elas criam emoções positivas em épocas de crise. …
– Elas aprendem continuamente com a experiência de vida. …
– Elas sabem se defender. …
– Elas têm uma sólida autoestima.
Qual a importância de ter resiliência emocional?
Uma pessoa resiliente é mais equilibrada emocionalmente, porque aprende a ver as coisas sobre outra perspectiva mais prática e otimista. Além disso, busca maneiras de liberar as angústias do dia a dia meditando, praticando exercícios físicos, se dedicando a um hobby ou fazendo terapia.
Qual a importância a seu ver de sermos resilientes nos dias de hoje?
Nos dias de hoje, ser uma pessoa resiliente é muito importante, afinal, a vida sempre tem seus altos e baixos, aqueles que conseguem lidar com isso positivamente saem na frente nos negócios e são mais felizes também, pois não se deixam abalar pelos problemas. …
Quais as vantagens de ser sempre uma pessoa resiliente?
Pessoas resilientes compreendem os próprios sentimentos, conhecem suas forças e limitações, tem a capacidade e a visão sistêmica de identificar as causas dos problemas, sabendo a hora de falar e a hora de ouvir. Tem empatia, ou seja, compreende o estado psicológico dos outros e sabe exatamente como agir.