A duração do luto difere de pessoa para pessoa, mas, segundo a psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross analisou em seu livro “Sobre a Morte e o Morrer”, de 1969, são 5 os estágios do luto. São eles: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação.
Qual é a melhor maneira de viver um luto?
Viver o luto significa reaprender a viver apesar da perdas que sofremos, apesar de serem difíceis de enfrentar e superar. Há quem vivencie o luto com maior ou menor dificuldade. Para superar qualquer perda, temos que viver o luto, passando por um processo, que pode ser consciente ou não.
O que é barganha na morte?
3. Barganha ou Negociação. Esta fase do luto se constitui por negociações. A pessoa enlutada negocia consigo mesma ou com a entidade superior em que acredita na tentativa desesperada de aliviar a sua dor.
Como saber em que fase do luto estou?
Os 5 estágios do luto
– Primeiro estágio: Negação. Consiste em uma fase de negação do acontecimento; a pessoa não acredita, acha que pode haver enganos. …
– Segundo estágio: Raiva. …
– Terceiro estágio: Negociação/Barganha. …
– Quarto estágio: Depressão. …
– Quinto estágio: Aceitação.
Quanto tempo dura o luto amoroso?
O tempo que essas fases podem durar é muito relativo e depende de diversos fatores. Mas em média cada fase pode durar em torno de 6 meses. Um desses fatores é a forma que a pessoa vivia antes da separação.
O que fazer quando estamos de luto?
No luto, a busca pela cura da dor começa a ser frenética. Permita-se sofrer, ficar triste, desesperar-se, reclamar, perguntar, chorar, chorar e chorar. Fale, mas fale muito, sobre o que está sentindo. Fale sobre todas as emoções, sentimentos e dúvidas.
Como viver com a dor do luto?
Portanto, sentir a dor, a raiva, a angústia é importante sim, pois são essas emoções que conduzirão você até o momento de conforto. Por isso, não trave o seu sentimento: permita-se sentir! Uma das formas de vivenciar o luto de forma plena é dedicar-se a prestar homenagens para pessoas queridas que faleceram.