Para ter certeza que a quitosana emagrece mesmo, deve-se consumir 3g diariamente dessa fibra. Com essas 3g, é possível eliminar 24g de gorduras todos os dias (uma média de 220 calorias).
Para que serve Quitosana psyllium?
As cápsulas de Quitosana e Psyllium contribuem para a redução do colesterol e prevenção/tratamento de doenças cardiovasculares; além de auxiliar no tratamento da obesidade e manutenção do peso.
Qual a quantidade de Quitosana por dia?
O ideal é ingerir de 1 a 3 gramas de quitosana por dia, sempre 30 minutos antes das principais refeições. Não se pode esquecer de consumir a quantidade ideal de água, afinal a Quitosana é uma fibra e precisa do suporte da água para ser efetiva.