“Se você deseja perder peso e mantê-lo, você deseja fazê-lo na faixa de um a dois quilos por semana”, diz a médica. No final das contas, isso vai ser mais sustentável – e mais fácil de manter o controle – do que tomar medidas extremas para perder mais peso em uma semana, apenas para vê-los voltar imediatamente.
Como perder alguns quilos em 3 dias?
Assim, para que seja possível ter um cardápio mais individualizado, é recomendado que o nutricionista seja consultado….Cardápio para emagrecer em 3 dias.RefeiçãoLanche da manhã1º dia1 taça de gelatina sem açúcar2º dia1 taça de gelatina sem açúcar3º dia1 taça de gelatina sem açúcarMais 4 colunas