O atum enlatado mantém o seu valor nutricional quando é corretamente processado. Uma porção de 100 gramas de atum em água tem aproximadamente 30 gramas de proteína e 116 calorias.
Quanto é a lata do atum?
Atum Sólido Coqueiro 170g R$ 8,29 un. R$ 8,09 un.
Quantas gramas tem uma lata de atum Coqueiro?
Atum Ralado em Óleo COQUEIRO Lata 170g | Pão de Açúcar.
Qual tem mais proteína frango ou atum?
Para ser mais exatos, vamos comparar o atum ao natural em lata com o peito de frango….ATUM VS FRANGO. Qual é melhor?AtumFrangoKcal101105Proteína23,523,1Gorduras0,61,2Hidratos de carbono00
Qual o melhor atum em lata para dieta?
Atum em água: também chamado de atum ao natural. É menos calórico e contém menos sódio. Ideal para quem está de dieta.
Quantas calorias tem uma lata de atum Coqueiro?
Informações nutricionaisGráficoNome do itemQtd. porção12%Valor energético243 Kcal0%Carboidratos0 g16%Proteínas12 g40%Gorduras totais22 g
Qual é o melhor atum?
O atum enlatado ao natural ou light (na água) é o mais indicado para consumo. A opção tem menos sódio, mais proteínas e menos gorduras. O atum natural ou light tem 0,3 g de gorduras saturadas, 12 g de proteínas (alô, mulherada que treina!) e 52 calorias a cada 60g.
Qual a carne mais rica em proteínas?
As carnes são o grupo de alimento mais ricos em proteínas de alto valor biológico. Apresentam, em média, em torno de 25-35g de proteína/100g de carne já cozida. Dentre os cortes mais ricos em proteínas, destaca-se o contra-filé, coxão mole, filé mignon, lagarto, miolo do alcatra, maminha, músculo e patinho.