5 gramas
Um ovo grande contém 77 calorias, com 6 gramas de proteína de qualidade, 5 gramas de gordura e traços de carboidratos.
Quantas gramas de proteína no ovo?
Depois, comeram ovos inteiros (somando 18 gramas de proteínas e 17 gramas de gorduras) ou só a clara (totalizando 18 gramas de proteínas e 0 gramas de gorduras).
Quantas calorias tem um omelete simples com 2 ovos?
Receita de omelete de 2 ovos inteiros, 224,26 calorias por porção – Vitat Receitas.
Quantos gramas tem a clara de um ovo?
Sabiam que cada clara tem em média 35 g ( a gema pesa apenas 15 gramas, isto para 1 ovo da classe M. Um ovo de 50 g, mais ou menos 33 g é o peso da clara e o restante a gema!
Como medir claras?
Esse peso é aproximado e para medir, durante o preparo, você poderá usar um copo medidor ou a seguinte proporção: para cada clara in natura, indicada na receita use 2 colheres de sopa de clara pasteurizada.