É isso o que aponta um estudo publicado pelo Journal of Social and Clinical Psychology, que concluiu que utilizar as redes sociais por até 30 minutos por dia pode trazer bons resultados à saúde mental.
Como viver longe das redes sociais?
Dedicar menos tempo às redes sociais vai ajudar você a recuperar um tempo que você nem sabia que tinha: tempo que você pode usar para fazer coisas que realmente deixam você feliz….Desative as suas contas nas redes sociais.
– Exclua seu Instagram.
– Exclua seu Twitter.
– Desative o seu Facebook.
– Exclua o seu YouTube.
Porque não usar redes sociais livro?
Saia das redes sociais! O livro de Jaron Laner (um cientista do Vale do Silício), DEZ ARGUMENTOS PARA VOCÊ DELETAR AGORA SUAS REDES SOCIAIS, é um livro que, se não pode ajudar a tornar a sociedade melhor, pelo pode menos ajudar a tornar você uma pessoa mais livre e mais feliz.
Como parar de usar Instagram?
Os pequenos passos ideais para se livrar do vício em redes sociais consistem em desativar algumas notificações, a vibração, ou ainda optar por aplicativos que fazem o monitoramento do tempo gasto no smartphone. O próprio Instagram, inclusive, conta com essa função.
Quantas horas usar o celular por dia?
Trata-se de um aumento de 1 hora em relação à média verificada no País em 2019, que era de 3,8 horas por dia. O Brasil é o segundo país do mundo com o maior tempo diário de uso de smartphone, atrás apenas da Indonésia (5,2 horas/dia).
Como deixar as redes sociais livro?
Foi em forma de manifesto, como um convite de libertação, que Lanier, um dos precursores da internet e da realidade virtual, escreveu o livro “Dez Argumentos para você deletar agora suas redes sociais”.
Porque parar de usar o Instagram?
A frustração causada por essa desconexão com a vida real tem sido relacionada, por uma série de pesquisadores, a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, insônia e rejeição à própria imagem.