Quanto perco em 20 minutos na esteira?

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Enquanto meia hora de esteira queima, em média, 270 kcal, 20 minutos de HIIT pode queimar até 400 kcal.

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  2. Quais os músculos que o elíptico trabalha?

  3. Quantos minutos de esteira para perder peso?

  4. Quantos minutos de esteira por dia?

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