Relatório básico: Ovo, galinha, inteiro, cru, frescoComponenteUnidade(100.00 g)Águag76.15Valor energético (kcal)kcal143Proteínag12.56Gorduras totaisg9.51
Quantos calorias tem um ovo de galinha cru?
70 calorias
Segundo a nutricionista, o ovo possui cerca de 70 calorias e é considerado um alimento completo. Por possuir proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e os carotenoides luteína e zeaxantina, o consumo do ovo melhora a qualidade da alimentação e é um grande aliado para incrementar a dieta.
Quantos gramas de proteína tem um ovo cru?
6 gramas
É inegável o quão nutritivo o ovo é: há apenas 72 calorias, 6 gramas de proteínas, 5 gramas de gorduras e grande abundância de vitaminas. Entretanto, suas propriedades são essencialmente as mesmas quando o ovo é cozido ou mexido. Por isso, consumir o ovo cru está longe de ser a melhor opção.
Quanto equivale 1 ovo?
OVOS, LEITES e Derivadosmedidas em gramasOvo, inteiro, cozinhado, frito:1 grande = 46g;Ovo, inteiro, cozinhado, cozido: 1 xícara. cortado = 1 colher -sopa = 1 grande =136g; 8,5g; 50g;Ovo, inteiro, cozinhado, omelete: 1 colher -sopa = 1 grande =15.2g; 61g;Ovo, inteiro, cozinhado, pocher:1 grande = 50g;
Quantas calorias tem um ovo de galinha?
143 calorias
Ovo de galinha Em 100 g, temos 143 calorias, 13 g de proteína, 8,9 g de lipídeos, 1,6 g de carboidrato e 356 mg de colesterol.