Uvas. As uvas contam com cerca de 55 calorias por porção, sendo muito ricas em carboidratos. Não se recomenda consumir o cacho inteiro de uma única vez, mas sim entre 10 e 12 unidades por refeição.
Quantas gramas de uva por dia?
“ É recomendada a ingestão de 3 a 5 porções de frutas ao dia. Uma porção equivale a aproximadamente 100 gramas de uva, meio cacho de uva, ou 1 copo de 200 ml de suco”, conclui a nutricionista.
Quantas gramas tem uma uva vitória?
Quantidades comunsQuantidadeCalorias1 porção (80 g)55100 g691 xícara, com sementes, produto1061 xícara, sem sementes110