Modo de Uso Dissolver uma porção de 3 gramas (1 colher de chá) de creatina em 200ml de água. Consumir 1 vez ao dia de preferência antes da atividade física ou conforme orientação do médico ou nutricionista.
Qual a medida de 3g de creatina?
Porção de 3g (1 colher de chá) em 200ml de água. Não contém quantidades significativas de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
Quantos mL e uma colher de café?
Medidas gerais1 xícara16 colheres de sopa250ml1 colher de sopa3 colheres de chá15ml1 colher chá1/3 colher de sopa5ml1 colher de café1/3 colher de chá2ml