O recomendado é que se consuma 100 gramas da fruta ou duas cápsulas de 2 mg por dia. No caso de sucos, de 200 ml a cerca de 480 ml por dia.
O recomendado é que se consuma 100 gramas da fruta ou duas cápsulas de 2 mg por dia. No caso de sucos, de 200 ml a cerca de 480 ml por dia.