Pera (em média 85 calorias por unidade) A pera ajuda a emagrecer porque é rica em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e tirar a fome.
Quantas calorias tem 1 pera Williams?
Porção de 100g: 53 kcal. 1 xícara picada (150g): 80 kcal. 1 pera Williams pequena inteira (110g): 59 calorias.
Quantas calorias tem 100 gr de Pera?
60 calorias
Calorias em 100 gramas: cerca de 60 calorias e 3 gramas de fibras. Porção recomendada: 1/2 unidade ou 110 gramas. A pera ajuda a emagrecer porque é rica em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e tirar a fome, além de ajudar a regular os níveis de colesterol no sangue.
Quantas calorias tem uma pêra d’água?
Informação nutricional da peraComponentesPera cruaPera em conservaEnergia41 calorias116 caloriasÁgua85,1 g68,4 gProteínas0,3 g0,2 gGorduras0,4 g0,3 g
Quais são as frutas que podemos comer à vontade?
Você pode comer à vontade mesmo de dieta – Frutas
– Balança frutífera. Fruta – Melão. …
– Fruta – Melancia. Quantidade – 1 fatia (100 g) …
– Fruta – Mamão. Quantidade – 1 fatia (100 g) …
– Fruta – Caju. Quantidade – 1 unidade (100 g) …
– Fruta – Goiaba. Quantidade – 1 unidade (100 g) …
– Fruta – Morango. Quantidade – 9 unidades (100 g) …
– Fruta – Kiwi.