Nome Científico: Chenopodium quinoa Willd.ComponenteUnidade(100.00 g)Valor energético (kcal)kcal120Proteínag4.4Gorduras totaisg1.92Carboidratos (por diferença)g21.3
Quantas calorias têm 3 colheres de quinoa cozida?
Sendo uma semente rica em nutrientes, a quinoa emagrece, se consumida nas porções recomendadas, e ajuda a completar suas necessidades diárias de nutrientes….Calorias na Quinoa.Energia143 caloriasGordura Monoinsaturada0,6 gGordura Poliinsaturada0,9 gColesterol0 mgFibras2,3 g
Quantas gramas de carboidrato tem 100g de quinoa?
Cada 100 gramas de quinoa (crua) contêm 15 gramas de proteínas, 68 g de carboidratos, 1,5 mg de ferro, 286 mg de fósforo, 112 mg de cálcio, 5 g de fibras e 335 kcal.
Quantas gramas de proteína tem 100 gramas de quinoa?
14
A cada 100g do alimento, 14 são proteínas. É rico em cálcio, ferro, ácidos graxos ômegas 3 e 6 e vitaminas do complexo B, nutrientes essenciais para a manutenção da saúde.
Quantas calorias tem uma colher de quinoa cozida?
Tabela de informação nutricionalComponentesQuinoa cruaQuinoa cozidaCalorias368 Kcal120 KcalCarboidratos64,16 g21,30 gProteínas14,12 g4,40 gLipídios6,07 g1,92 g
Quanto pesa uma xícara de quinoa cozida?
(*) ou precisamente 182,64 gramas.
Quantas calorias tem 1 colher de sopa de quinoa cozida?
Outras quantidades: 1 colher de chá – 8kcal, 1 oz – 89kcal, 1kcal, Outras quantidades: 1 xícara – 410kcal, 1 porção – 256kcal, 1 oz – 48kcal, Outras quantidades: 1 oz – 91kcal, 1kcal, mais…
Quanto de carboidrato tem a quinoa?
Tabela de informação nutricionalComponentesQuinoa cruaQuinoa cozidaCarboidratos64,16 g21,30 gProteínas14,12 g4,40 gLipídios6,07 g1,92 gFibras6,9 g2,8 g
Quanto de proteína tem uma colher de quinoa?
Tabela de informação nutricionalComponentesQuinoa cruaFarinha de quinoaProteínas14,12 g13,32 gLipídios6,07 g5,90 gFibras6,9 g7,0 gÔmega 30,260 g0,140 g
Quanto pesa uma xícara de quinoa?
(*) ou precisamente 152,2 gramas. Todos os resultados são aproximados, pois trata-se de uma calculadora para culinária. Xícara de chá comum ou padrão ANVISA mede 200 ml.
Quantas gramas tem uma xícara de quinoa?
(*) ou precisamente 182,64 gramas. Todos os resultados são aproximados, pois trata-se de uma calculadora para culinária.
Quantas calorias tem uma colher de sopa de farinha de quinoa?
Pesquisa de Alimento Outras quantidades: 1 xícara – 1909kcal, 1 colher de chá – 40kcal, kcal, Outras quantidades: kcal, 1 xícara – 578kcal, mais…
Pode quinoa na Low Carb?
A nutricionista Erika Barbosa, da clínica Sabor Light, explica que a quinoa não chega a ser low-carb, pois tem carboidratos, mas é uma excelente opção para quem quer, por exemplo, substituir o arroz, reduzir as porções mais calóricas à noite e incluir mais fibra na alimentação.
Quanto de carboidrato tem uma colher de quinoa?
Quinoa em flocos Vitalin Uma porção de 30 g ou três colheres de sopa da quinoa em flocos da marca Vitalin é composta por 22 g de carboidratos.
Quantas gramas tem 1 colher de quinoa?
Tabela de Valores Próximos a 1 colher de sopa em gramasTabela de conversão de colheres de sopa para gramas1 colher de sopa=11,4 grama1,1 colheres de sopa=12,6 gramas1 1/5 colheres de sopa=13,7 gramas1,3 colheres de sopa=14,8 gramas
Quantas colheres de quinoa posso comer?
Não há qualquer contraindicação para o consumo da quinoa, desde que seja consumida nas quantidades adequadas (até duas colheres de sopa por dia). Isso porque ela é um alimento calórico, que se consumido em excesso pode desequilibrar a dieta.
Quantas calorias tem em uma colher de quinoa?
Outras quantidades: 1 colher de chá – 8kcal, 1 oz – 89kcal, 1kcal, Outras quantidades: 1 xícara – 410kcal, 1 porção – 256kcal, 1 oz – 48kcal, Outras quantidades: 1 oz – 91kcal, 1kcal, mais…