A tristeza é uma reação natural a situações difíceis de serem vivenciadas e sentir tristeza é saudável. Mas quando nos sentimos tristes por muito tempo e isso passa a afetar nosso dia a dia, pode ser que esse seja um sinal de alerta para depressão.
O que fazer para tirar a tristeza do meu coração?
Como superar a angústia?
– Tenha um mantra positivo para combater os pensamentos dolorosos. …
– Crie distância física do que causa angústia. …
– Concentre-se em você …
– Pratique a atenção plena. …
– Seja gentil consigo mesmo. …
– Permita que as emoções negativas fluam. …
– Aceite que a outra pessoa não vai pedir desculpas.
Quando se sentir triste lembre disso?
Quando você se sentir triste, lembre-se: Tudo passa. Você vai superar! E quando isso acontecer vai ser fantástico, libertador.
Como esconder a tristeza com um sorriso?
Não a dor maior do que a de um sorriso por uma lágrima, um sorriso para disfarça a tristeza, solidão,angústia enfim, para disfarça uma dor que só de dói no Coração. quer realmente enxergar uma pessoa? olhe para seus olhos, o sorriso disfarça as coisas,esconde o que o coração sente, mas os olhos não.