Alguns tipos de música podem servir de guia para as necessidades de cada pessoa. Bach, por exemplo, pode ajudar muito no aprendizado e na memória, Rossini, com Guilherme Tell e Wagner, com as Walkirias, ajudam especialmente no tratamento de pacientes com depressão.
O que a música Weightless faz?
Um estudo do instituto de pesquisa britânico MindLab International apontou essa faixa como a mais eficiente para reduzir os níveis de estresse. Entre diversas músicas pesquisadas, foi a que teve resultados mais impressionantes: ouvir ‘Weightless’ reduziu os níveis de estresse dos participantes em 65%!
Como acalmar alguém com ansiedade por mensagem?
“Se você realmente quer ajudar, o melhor a fazer é se perguntar como você pode dar apoio de maneira que a pessoa consiga falar o que está sentindo e por quê”, diz Farchione. “Em seguida, seja gentil, para que a pessoa consiga pensar na ansiedade de maneira diferente.