Frases sobre Atividade Física
– O mais importante nos exercícios físicos é a prática, como um banho que se toma todos os dias. …
– Exercício físico também é alimento para o corpo e a alma. …
– Fazer exercícios físicos não fortalece somente o corpo, mas também a mente e a alma.
Quais são os benefícios da atividade física para a saúde?
Benefícios da atividade física
– Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)
– Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares.
– Reduz as chances e controla a diabetes.
– Evita a perda óssea (osteoporose)
– Ajuda a controlar o peso.
– Melhora da insônia.
– Ajuda na circulação sanguínea.
O que é atividade física e quais são seus benefícios?
Praticar esporte ou exercitar-se significa reduzir a depressão, a ansiedade e as perturbações neurovegetativas, além de manter o peso, a pressão arterial e o colesterol dentro dos níveis da normalidade. A capacidade física fica maior, resultando em menor esforço físico para executar determinada tarefa.
Qual é a importância da atividade física na prevenção de doenças?
A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea.