Os benefícios do amendoim não param por aqui, confira:
– Promove a recuperação e desenvolvimento muscular.
– Protege a saúde dos ossos.
– Protege o sistema nervoso.
– Ação antioxidante.
– Previne anemia.
– Diminui o risco de malformação do bebê na gestação.
– Melhora o humor.
Quais são os benefícios do amendoim para pele?
Por serem alimentos ricos em vitamina E, os amendoins contêm uma alta concentração de niacina, o que ajuda a abrir os vasos sanguíneos e melhora a circulação abaixo da pele. Se consumido na dose certa, um dos benefícios do amendoim é a contribuição positiva na luta contra as incansáveis espinhas.
O que faz mal com amendoim?
Pra começar, o amendoim costuma ‘abrigar’ uma micotoxina chamada ‘aflatoxina’, substância tóxica e cancerígena produzida por alguns tipos de fungos. Além disso, tem um alto potencial alergênico e, em alguns casos, pode provocar reações imediatas como urticárias ou diarreia.