O suco de couve e cebola para faturas é um excelente remédio caseiro, pois esses ingredientes são ricos em cálcio, que fortalecem os ossos e ajudam as fraturas a sararem mais rapidamente.
O que comer após fraturas?
Ingira alimentos ricos em cálcio: algas marinhas, folhas verdes, soja, salmão, sardinha, brócolis e iogurte natural. Os legumes e hortaliças verdes, como couve e alface romana são importantes devido ao seu conteúdo de vitamina K, que auxilia na formação dos ossos.
Qual é a alimentação que ajuda em uma fratura?
COMPRE: Ovos, leite e iogurte — alimentos que curam. POR QUÊ: Esses três alimentos são boas fontes de proteína e, além disso, o leite e o iogurte contêm cálcio, o que ajuda na reparação dos ossos e dos músculos.
O que ajuda a consolidar fraturas?
Algumas dicas que podem ajudar a pessoa a recuperar mais rápido de uma fratura são:
– Evitar fazer esforços. …
– Ter uma alimentação rica em cálcio e vitamina C. …
– Aumentar os níveis de vitamina D. …
– Tomar colágeno. …
– Fazer fisioterapia.