“Deitar com os membros inferiores elevados ajuda na eliminação dos flatos. Outra possibilidade é caminhar dentro de casa no momento das cólicas causadas pelos gases. Adotar essas posições ajuda o aumento do trânsito intestinal e a eliminação mais rápida dos flatos”, informa a gastroenterologista Amanda Buchmann.
Como acabar com os gases noturnos?
Algumas excelentes estratégias para eliminar os gases presos são:
– Pressionar o abdômen. Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen. …
– Fazer uma massagem abdominal. …
– Tomar chás contra gases. …
– Tomar um suco laxante. …
– Usar um remédio de farmácia.
O que comer à noite para não dar gases?
Alimentos que reduzem os gases
– Tomate e chicória;
– Iogurte kefir ou iogurte natural com bífido bactérias ou lactobacilos, que são bactérias boas para o intestino e atuam como probióticos;
– Consumir chás de erva-cidreira, gengibre, erva-doce ou carqueja.