Os efeitos colaterais da canela podem ser observados quando é consumida a espécie Cinnamomum cassia em muita quantidade, pois contém cumarina e pode desencadear alergias e irritação na pele, hipoglicemia e dano hepático em pessoas com doenças graves do fígado.
Como usar o pó de canela?
Como consumir canela
– Polvilhe a canela no café ou adicione ao pó antes de preparar a bebida;
– Congele a especiaria em cubos de gelo para adicionar sabor e aroma à água;
– Tempere fruta assada ou grelhada, como maçã e banana, com uma pitada de canela;
Como usar a canela na dieta?
4. Incluir a canela na dieta
– Beber 1 xícara de chá de canela no café da manhã;
– Adicionar 1 colher de chá de canela em pó aos cereais ou panquecas do café da manhã;
– Adicionar 1 colher de chá de canela em pó numa fruta ou sobremesa;
– Tomar 1 xícara de chá de canela 15 minutos antes do almoço;