Veja os benefícios que a dieta da batata doce e ovo pode oferecer a você:
– Saciedade por um maior período de tempo;
– Energia para seus treinos;
– Equilíbrio na flora intestinal;
– Evita a fadiga muscular;
– Apoia o anabolismo;
– Apoia a perda de gordura localizada;
– Mantém o corpo desintoxicado.
Qual a vantagem de comer batata doce?
A batata doce é riquíssima em fibras, além de magnésio e amido, o que facilita o processamento o sistema digestivo. Como possuem amidos, vitaminas, minerais e proteínas nutritivas são uma ótima escolha para quem pretende ganhar massa muscular.
Por que as pessoas que praticam atividade física e querem ganhar massa muscular preferem consumir batata doce e frango grelhado?
Nas academias, a hipertrofia muscular é a bola da vez. Para isso, a dieta composta por clara de ovo, batata doce e frango em todas as refeições é a mais comum. “A ideia é consumir carboidratos com aporte de proteínas e menos gordura. Os atletas gostam, pois tem custo baixo e benefícios.