Qual o problema de malhar bíceps e tríceps no mesmo dia?

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De acordo com Gustavo, é mais indicado fazer a seguinte combinação de grupos musculares: em um mesmo dia treinar peito e tríceps; no outro, costas e bíceps.

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  6. Pode treinar peito costas e ombro no mesmo dia?

  7. Pode fazer bíceps e tríceps juntos?

  8. Como treinar tríceps e bíceps?