chá de maracujá
Um ótimo remédio caseiro para acalmar e dormir melhor é o suco ou o chá de maracujá. A fruta e suas folhas possuem qualidades calmantes, que ajudam o sistema nervoso a relaxar. Além disso, o maracujá tem propriedades sedativas que auxiliam no combate à ansiedade, irritabilidade, insônia e transtornos nervosos.
Qual o melhor detox para tomar antes de dormir?
– Água de aveia e canela. Foto: iStock. …
– Chá de casca de limão. Foto: iStock. …
– Chá de gengibre e limão. Foto: iStock. …
– Chá da hortelã Foto: iStock. …
– Chá de camomila. Foto: iStock.
Qual suco é bom para tomar antes de dormir?
O suco integral de uva, extraído da fruta e sem adição de corantes ou conservantes, é mais um grande aliado da sua noite de sono. Além de promover um sono sereno, as propriedades da uva ainda ajudam na queima de gordura durante as horas de descanso.
O que tomar antes de dormir?
Continue a leitura e confira!
– Banana. Por ser rica em triptofano, um aminoácido que ativa a serotonina — hormônio responsável pela sensação de prazer e bem-estar —, a banana tem influência direta no sono e relaxamento do corpo. …
– Frutas secas. …
– Leite morno com mel. …
– Iogurte com aveia. …
– Castanhas. …
– Chás calmantes. …
– Abacate. …
– Cereja.