4. Shake pré-treino de banana congelada e água de coco
– 1 banana congelada.
– 1 colher de sopa de maca peruana.
– 1 colher de sopa de pasta de castanha.
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia.
– 1 scoop de Whey Protein.
– 200 ml de água de coco.
Qual o melhor café da manhã para quem malha?
10 Alimentos para comer no Café da Manhã
– Ovos. O ovo deixou de ser vilão faz muito tempo. …
– Pão. Mas, não aquele pão branco, simples e com conservantes… …
– Queijo Cottage. …
– Grão de Bico. …
– Aveia. …
– Banana. …
– Pasta de Amendoim. …
– Batata-Doce.