Corrida. Qualquer tipo de exercício físico é importante para a saúde. A corrida é uma ótima maneira de queimar calorias. Se você percorrer 1km, queimará aproximadamente 100 calorias.
O que ajuda na queima de gordura?
Exercícios de treinamento com intervalo, que apresentam uma série de movimentos de alta intensidade seguidos por curtos períodos de descanso, são os melhores para queimar gordura, tanto durante o treino quanto até 24 horas depois, pois ele eleva seu metabolismo graças ao efeito “pós-queima”.
Qual o melhor chá para eliminar gordura?
Conheça abaixo um pouco mais sobre cada um dos chás termogênicos, seus principais benefícios para o emagrecimento, e como fazê-los:
– Chá verde com folhas de hortelã …
– Chá de maçã, pêssego, tangerina e romã …
– Chá de canela, gengibre e cravo. …
– Chá de porangaba. …
– Chá de hibisco com gengibre e limão-siciliano.