5 Melhores Exercícios para fazer na Menopausa
– Caminhada. A caminhada pode ser realizada perto de casa, na esteira da academia ou na beira da praia ou lago. …
– Hidroginástica. …
– Dança. …
– Pilates. …
– Musculação.
Porque não consigo emagrecer na menopausa?
As mulheres na menopausa têm mais dificuldades para emagrecer devido à diminuição do metabolismo, que acontece principalmente por causa da perda gradual de massa muscular.