Além disso, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a prevenir o envelhecimento precoce e ainda tem efeito cicatrizante. Além de ser boa para a pele e para o sistema imunológico, a vitamina C encontrada no limão também pode ajudar a reduzir o colesterol e a fortalecer o coração.
Pode tomar o suco de limão com a casca?
A casca de limão também é cheia de propriedades benéficas – vitaminas, fibras e o antioxidante pectina, que faz bem para a saúde da pele. Uma boa dica é bater essas duas cascas e preparar um suco bem nutritivo para tomar no café da manhã.
É com casca ou sem casca?
A casca dos frutos pode, em certos casos, aumentar o conteúdo em fibra e polifenóis, mas essas substâncias também estão na matriz. Não é necessário comer talos, caroços ou cascas da fruta para aumentar o consumo de nutrientes”. Portanto, coma a fruta com ou sem casca, como preferir.