“Além do alto teor de fibras, que provoca saciedade e diminui a fome, a berinjela é composta por 92% de água. Sua função diurética também é bem-vinda para a perda de peso e bom funcionamento dos rins”, diz a nutricionista Paula Castilho.
Como tomar berinjela em jejum para emagrecer?
A recomendação, de forma geral, é tomar a água de berinjela todos os dias pela manhã, em jejum, durante uma semana. Pode-se tomar um copo logo cedo e, depois, consumir o restante (de 1 litro) ao longo do dia.
Quantas vezes tomar água da berinjela?
Como usar a água de berinjela A água de berinjela deve ser consumida todos os dias em jejum, assim que acordar. Não pode ser consumida mais que três vezes por dia devido à toxicidade da solanina. Se esquecer de tomar de manhã, pode tomar antes de outra grande refeição como almoço ou jantar.
Como usar a berinjela para reduzir o colesterol?
A berinjela contém um alto teor de substâncias antioxidantes, especialmente na casca. Por isso, ela não deve ser retirada no preparo do suco. Pode-se, ainda, consumir a berinjela de outras formas, seja cozida ou assada, para um maior efeito protetor sobre o fígado e, consequentemente, baixar o colesterol.
Quem não pode tomar água de berinjela?
Existe contraindicação? A nutricionista não vê problema no consumo da “água de berinjela”, a não ser quando a bebida substitui outros alimentos. “A pessoa começa a tomar água de berinjela em jejum para obter um emagrecimento rápido, e acaba não fazendo uma refeição adequada”, alerta Milene.
Quando trocar a berinjela da água?
Assim que acordar, tome um copo da água em jejum e o restante tome ao longo do dia. Não é necessário coar. É recomendado trocar as berinjelas diariamente, sendo que elas podem ser aproveitadas para uma sopa, por exemplo. Faça o procedimento por duas semanas, com um intervalo de 1 semana.