O amendoim até tem calorias de sobra para dar energia, mas sua digestão é lenta. Por isso, o indicado é degustar a pasta com maior antecedência: de quatro a cinco horas antes da malhação.
Quanto tempo antes do treino comer pasta de amendoim?
No entanto, a pasta de amendoim também pode ser consumida antes do treino se você procura uma dose extra de energia para seus exercícios. E, claro, não é só quem treina que pode se beneficiar da pasta de amendoim. Esse é um alimento super nutritivo, que pode ser consumido a qualquer hora do dia!
Como devo consumir a pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é comumente consumida com pães ou torradas. Além disso, também é possível incluí-la como ingrediente em receitas de doces saudáveis ou usar como recheio de panquecas e tapiocas.
Quais as melhores marcas de pasta de amendoim?
Confira quais são as 6 melhores pastas de amendoim:
– Pasta de Amendoim Integral – Viva Salute.
– Mais Mu – Creme de Amendoim C/ Whey, Crunchy.
– Pasta de Amendoim – Putz!
– Vita Power – Pasta de Amendoim.
– Pasta de Amendoim Sal do Himalaia – Monama.
– Fit Food – Pasta de Amendoim Crocante.
É bom comer pasta de amendoim antes do treino?
Ao contrário do que muita gente pensa, a pasta de amendoim traz vantagens ao ser consumida tanto no pré quanto no pós-treino. Por conter proteínas e ser uma boa fonte de energia, vai muito bem antes da musculação ou de atividades de fortalecimento muscular.
Como escolher uma pasta de amendoim?
Como Escolher a Melhor Pasta de Amendoim
– Escolha o Tipo de Pasta de Acordo com o Sabor Desejado.
– Escolha a Textura da Pasta para Diferentes Formas de Consumo.
– Verifique as Informações da Tabela Nutricional, como Valor Energético e Gorduras.
Como saber qual pasta de amendoim comprar?
A lista de ingredientes deve ser curta. De preferência, só o amendoim mesmo e mais algum outro item para saborizar, como o chocolate, por exemplo. Fuja de produtos que apresentem açúcares, adoçantes e conservantes – a pasta de amendoim é maravilhosa por si só e não precisa de aditivos.
Pode comer pasta de amendoim com banana antes do treino?
Tomar uma vitamina de banana, leite e pasta de amendoim é mais uma opção de pré-treino que fornece bastante energia. A pasta de amendoim é rica em proteínas, gorduras boas e vitaminas do complexo B, que irão aumentar a produção de energia durante a atividade física.
Qual a melhor pasta de amendoim para quem treina?
Confira quais são as 6 melhores pastas de amendoim:
– Pasta de Amendoim Integral – Viva Salute.
– Mais Mu – Creme de Amendoim C/ Whey, Crunchy.
– Pasta de Amendoim – Putz!
– Vita Power – Pasta de Amendoim.
– Pasta de Amendoim Sal do Himalaia – Monama.
– Fit Food – Pasta de Amendoim Crocante.