Do café da manhã ao jantar: aprenda a incluir a chia em todas as suas refeições
– Café da manhã: chia é ótima para a primeira refeição do dia por melhorar a digestão. …
– Lanche: fibras presentes na semente aumentam a sensação de saciedade. …
– Almoço/Jantar: chia é um ótimo acompanhamento para carnes.