“Se a ideia é não ingerir muita gordura, a melhor opção é ficar com o iogurte natural desnatado, que possui apenas 0,6g de gorduras totais por porção”, aconselha a nutricionista. Sódio: o iogurte grego acaba sendo uma fonte maior de sódio mas a diferença, ainda assim, é pequena.
Qual o melhor marca iogurte natural?
As marcas Danone e Verde Campo tem sabores e são adoçadas. Todas as marcas foram avaliadas nas suas versões desnatadas. A marca Verde Campo apresentou teor baixo de proteína para a proposta de ser um iogurte proteico, mesmo contendo um pouco mais que a média das versões tradicionais de iogurte.
Quais são os melhores iogurtes?
Conheça os tipos de iogurte e descubra qual o mais indicado para a sua dieta
– Iogurte integral é uma variação do iogurte natural. …
– Iogurte desnatado é indicado para quem faz a dieta low carb. …
– Iogurte grego é mais cremoso. …
– Iogurte skyr é originário da Islândia. …
– Iogurte saborizado pode ou não ter frutas no seu preparo.