Qual fruta comer antes de dormir para emagrecer?

Por isso, o que se deve comer antes de dormir, para não engordar devem ser refeições leves com poucas calorias como:
– Um copo de bebida de arroz, soja ou leite;
– Um iogurte;
– Uma vitamina de morango ou kiwi;
– Uma gelatina.