Algumas opções de café da manhã saudável são:
– Um pão francês ou de fermentação lenta com queijo minas e um copo de suco de laranja;
– Granola com um iogurte natural e pedaços de maçã;
– Café com leite, um pão de cereais com um pouco de manteiga e uma pêra;
– Cereais integrais com frutas misturadas e bebida de amêndoa;
Qual o melhor café da manhã para quem faz dieta?
9 alimentos para incluir no café da manhã se você quer emagrecer
– Ovo. Rico em proteína e gorduras boas, garante saciedade ao longo do dia.
– Cereais integrais. Eles reduzem o índice glicêmico da refeição, aumentando a saciedade até o almoço. …
– Iogurte natural. …
– Gengibre. …
– Café …
– Abacate. …
– Tapioca. …
– Salada de frutas.
Quais as melhores frutas para o café da manhã?
Quais as melhores frutas para comer no café da manhã?
– Abacaxi, morango e kiwi. Frutas cítricas têm poucas calorias e são ricas em água e fibras. …
– Banana. Possui potássio, fibras e triptofano. …
– Maçã Está querendo emagrecer? …
– Abacate. É uma fruta rica em vitaminas e minerais e excelente reguladora intestinal. …
– Limão.