Como você pode perceber, o treino do The Rock é focado no ganho de massa muscular, e não de força – por isso são muitas repetições a cada série. O objetivo é a hipertrofia, não força – é parecer, e não necessariamente ser, o mais forte possível.
Como você pode perceber, o treino do The Rock é focado no ganho de massa muscular, e não de força – por isso são muitas repetições a cada série. O objetivo é a hipertrofia, não força – é parecer, e não necessariamente ser, o mais forte possível.